凛冬已至最适合食红糖 这样喝更有效
摘要：句歌词说：你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春。上周六帝都的初雪降临，恰逢过几日就是大雪节气，让咱们一起来感受：“夜深知雪重，时闻折竹声”。
句歌词说：你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春。上周六帝都的初雪降临，恰逢过几日就是大雪节气，让咱们一起来感受：“夜深知雪重，时闻折竹声”。
大雪为十一月节，全国各地人们更多的是在冰天雪地里赏玩雪景。同时大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。
进入“大雪”节气后，意味着将要进入隆冬时节，御寒成为头等大事。专家介绍，对于畏寒怕冷的人，要多穿衣服加强保暖，适当多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳类等，有助于提高御寒能力。患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖。
天寒地冻多吃御寒食物，这时候就不得不提养生宝物——红糖。红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。推荐两种简单易操作的寒冬养生饮品。
大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜。
小米红糖粥
原料：小米100克、红糖适量。
进入“大雪”节气后，意味着将要进入隆冬时节，御寒成为头等大事。专家介绍，对于畏寒怕冷的人，要多穿衣服加强保暖，适当多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳类等，有助于提高御寒能力。患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖。
大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜。
做法：1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
小米红糖粥
原料：小米100克、红糖适量。
制作方法：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘；2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁元素较高，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
凛冬已至，没有比躺在灯火通明的家中。泡上一杯红糖热饮更抚慰身心的事，一起喝起来吧！
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